GUIDE
PRIMA CHE SIA
TROPPO TARDI.
Quasi tutti i consigli partono dagli ultimi secondi. Queste guide partono molto prima.
Finisci prima di quanto vorresti, hai già provato a pensare a qualcos'altro e probabilmente anche uno spray. Qui trovi quello su cui puoi lavorare da solo: accorgerti del momento in cui si può ancora rallentare, continuare a respirare quando l'eccitazione sale, sciogliere un corpo che si irrigidisce da sé. Senza pillole, senza anestetici, senza promesse sui minuti.
Come durare di più a letto mentalmente
Ansia, autocontrollo e lo sforzo di non finire ti accelerano. Dove tenere l'attenzione durante il sesso e come arrivarci più tranquillo.
Come durare di più a letto senza farmaci
Finisci prima di quanto vorresti e le pillole non ti interessano. Quali sono le strade senza farmaci e come capire quale è la tua.
Esercizi di respirazione per l'eiaculazione precoce
Il respiro si accorcia e lo trattieni mentre l'eccitazione sale. Cosa può fare la respirazione con la pancia, come si allena e cosa non risolve.
Esercizi di Kegel o rilassamento del pavimento pelvico
Stringere non ti ha aiutato? Come capire se il pavimento pelvico è contratto, come rilassarlo e dove altro il corpo si irrigidisce durante il sesso.
Tecnica start-stop per l'eiaculazione precoce
Finisci prima di quanto vorresti? Come praticare la tecnica start-stop da solo, cosa ti insegna davvero e cosa non può fare per te.
Se la cosa va avanti da tempo, se fa male o se sta pesando sulla tua relazione, non restare solo davanti a un sito. Il medico di base, un urologo o un andrologo possono controllare quello che noi non possiamo.