GUÍAS

ANTES DE QUE
SEA TARDE.

Casi todos los consejos empiezan en los últimos segundos. Estas guías empiezan mucho antes.

Acabas antes de lo que querrías y ya has probado a pensar en otra cosa, y puede que algún espray. Aquí está lo que sí puedes trabajar tú: pillar el momento en el que todavía se puede bajar el ritmo, seguir respirando cuando la cosa se pone intensa y soltar un cuerpo que se agarrota solo. Sin pastillas, sin anestesiar nada y sin prometerte minutos.

Cómo durar más en la cama mentalmente

Los nervios, vigilarte a ti mismo y el esfuerzo por no acabar te aceleran. Dónde poner la atención durante el sexo y cómo llegar más tranquilo.

Cómo durar más en la cama sin pastillas

Acabas antes de lo que querrías y las pastillas no van contigo. Estos son los caminos sin medicación y cómo saber cuál es el tuyo.

Ejercicios de respiración para la eyaculación precoz

Se te corta la respiración y aguantas el aire según sube la excitación. Qué puede darte respirar despacio, cómo practicarlo y hasta dónde llega.

Relajar el suelo pélvico en hombres: aprender a soltar

¿Apretar más no te ha servido? Cómo saber si tu suelo pélvico está tenso, cómo relajarlo y en qué otros sitios se agarrota el cuerpo durante el sexo.

Técnica start-stop para la eyaculación precoz

Acabas antes de lo que querrías. Cómo practicar solo la técnica de parada y arranque, qué te enseña de verdad y hasta dónde llega.